https://www.eutrophia.gr/

ΚΑΣΙΟΥΣ ΩΜΟ

Κωδ.:

ΚΑR16

ΚΑΣΙΟΥΣ ΩΜΟ

Κωδ.:

ΚΑR16

Εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, μαγνησίου, φωσφόρου, χαλκού,
μαγγανίου και μια καλή πηγή ψευδαργύρου και σιδήρου.

0,00€

ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ

Επιλέξτε...

Τεμ.:

Προσθήκη στο καλάθι

ΑΜΕΣΑ ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ

Περιγραφή

Τα κάσιους προέρχονται από ένα τροπικό δέντρο της Βραζιλίας, το οποίο τώρα καλλιεργείται σε θερμά κλίματα σε όλο τον κόσμο και είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Όπως και άλλοι ξηροί καρποί, τα κάσιους μπορούν να βελτιώσουν τη συνολική υγεία του ατόμου. Τα κάσιους είναι μια καλή πηγή χαλκού, ένα μέταλλο που συμβάλλει στη διατήρηση των υψηλών επιπέδων ενέργειας, την καλή και υγιή ανάπτυξη του εγκεφάλου και τη διατήρηση ενός δυνατού ανοσοποιητικού συστήματος. Ακόμη, περιέχει σημαντική ποσότητα μαγνησίου και μαγγανίου, θρεπτικά συστατικά για δυνατές αρθρώσεις. Θεωρούνται φυσικά αντικαταθλιπτικά καθώς περιέχουν μεγάλη ποσότητα ενός αμινοξέος που μετατρέπεται σε σεροτονίνη στον εγκέφαλο, αυτού του νευροδιαβιβαστή που έχει να κάνει με το αίσθημα χαράς και είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά. Περιέχουν φυτικές ίνες, που βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου, προκαλούν υψηλότερο αίσθημα κορεσμού και συμβάλλουν στη βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ. Αν και είναι ιδιαίτερα πλούσια σε λιπαρά, το 66% αυτών είναι μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, τα λεγόμενα «καλά» λιπαρά, τα οποία είναι ωφέλιμα για την καρδιά, καθώς συμβάλλουν στη μείωση των τριγλυκεριδίων. Μια μικρή χούφτα κάσιους είναι αρκετή για να προσλάβετε σημαντική ποσότητα απαραίτητων μετάλλων και ιχνοστοιχείων, όπως φώσφορο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, σίδηρο και ψευδάργυρο, ενώ τα αντιοξειδωτικά συστατικά που περιέχουν προστατεύουν τον οργανισμό από τις αρνητικές επιπτώσεις του οξειδωτικού στρες.

Απολαύστε τα ως σνακ, σε σαλάτες, σε γιαούρτι, σε δημητριακά, σε σπιτικές μπάρες δημητριακών και energy balls, σε συνταγές με ρύζι και κοτόπουλο, σε κέικ και κουλουράκια.

• Φυλάσσονται στο ψυγείο.

Διατροφική Αξία Ανά 100 g:

Ενέργεια: 2314 / 553 kJ / kcal

Λιπαρά: 43,8 g

Κορεσμένα: 7,8 g

Υδατάνθρακες: 30,2 g

Σάκχαρα: 5,9 g

Εδώδιμες ίνες: 3,3 g

Πρωτεΐνες: 18,2 g

Αλάτι: 0,03 g

« Επιστροφή